Psicologia Cognitivo-Comportamental em Leiria
A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem baseada em evidência que ajuda a compreender e a modificar padrões de pensamento e comportamento que mantêm o sofrimento, com objetivos definidos em conjunto.
Indicações frequentes
Quando pode fazer sentido
Ansiedade e stress
Depressão
Fobias e pensamentos intrusivos
Dificuldades de adaptação
Transtornos da personalidade
Abordagem MYM
Como trabalhamos consigo
Intervenção psicológica baseada em evidência, focada na compreensão e modificação de padrões de pensamento e comportamento.
- 1
Avaliação clínica inicial e definição de objetivos terapêuticos.
- 2
Estratégias práticas para ansiedade, humor, pensamentos e comportamentos.
- 3
Acompanhamento com revisão regular do progresso e ajuste do plano.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns antes da consulta
O que é a terapia cognitivo-comportamental?
É uma abordagem psicológica baseada em evidência, focada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, com ferramentas práticas para o dia a dia.
Em que dificuldades pode ajudar?
Pode apoiar situações de ansiedade e stress, depressão, fobias, pensamentos intrusivos e dificuldades de adaptação, após avaliação individual.
As consultas são presenciais?
O formato é definido caso a caso, de acordo com as necessidades e os objetivos terapêuticos.
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